Prosta, smaczna i pełna wartości odżywczych pasta kanapkowa z tuńczyka i awokado. Doskonała na śniadanie, lunch lub kolację. Pożywna i sycąca!
Pasty kanapkowe to doskonały sposób na urozmaicenie codziennych kanapek. Zamiast sięgać po gotowe smarowidła ze sklepu, które zawierają konserwanty i sztuczne dodatki, warto poświęcić trochę czasu i przygotować własną pastę dopasowaną do indywidualnych preferencji i potrzeb. Pasta z tuńczyka i awokado to pyszny dodatek do chleba, który zachwyci każdego. Same wartościowe składniki i niewiele pracy, sprawia, że kanapka staje się sycąca i niezwykle smakowita.
Dlaczego warto zrobić pastę z tuńczyka i awokado?
✓ Połączenie zdrowych tłuszczów z awokado i białka z tuńczyka sprawia, że pasta jest treściwa i sycąca.
✓ Idealnie pasuje do chleba, grzanek czy wrapów.
✓ Dodatkowo możesz ją urozmaicić o inne, ulubione składniki.
Pasta z awokado i tuńczyka to coś więcej niż zwykły dodatek do chleba. To źródło zdrowych tłuszczów i pełnowartościowego białka, które dają uczucie sytości i dostarczają energii na długi czas. To świetna propozycja zarówno na śniadanie, jak i kolację, idealna dla osób dbających o zdrowy styl życia.
PASTA Z TUŃCZYKA I AWOKADO PRZEPIS
Czas przygotowania: 15 minut | Liczba porcji: 2
Składniki
- 1 puszka tuńczyka
- 1 awokado
- 3 jajka
- 1/2 czerwonej cebuli
- sól
- pieprz
Przygotowanie
- Jajka ugotować na twardo i ostudzić.
- Z awokado usunąć pestkę, a miąższ przełożyć do miseczki. Rozgnieść widelcem na papkę.
- Następnie dodać tuńczyka i zetrzeć na tarce ugotowane jajka.
- Czerwoną cebulę pokroić w drobną kosteczkę i dodać do pozostałych składników.
- Dodać jogurt i całość doprawić solą i pieprzem. Wymieszać.
- Podawać na ulubionym pieczywie.
Zapraszamy również do obejrzenia krótkiego filmiku z przepisem na pastę z tuńczyka i awokado krok po kroku.
