Fit serniczek ze skyra z Air Fryera – prosty przepis na zdrowy deser wysokobiałkowy
Fit serniczek ze skyra – szybki deser z air fryera
Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy, lekki i wysokobiałkowy deser, ten fit serniczek ze skyra z air fryera będzie strzałem w dziesiątkę. Do jego przygotowania potrzebujesz zaledwie kilku składników, a samo jego przygotowanie jest banalnie proste – wystarczy wymieszać składniki i upiec. Serniczek wychodzi delikatny, kremowy i przyjemnie puszysty, a dzięki wykorzystaniu skyra zawiera sporą ilość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności.
Ten skyrnik to doskonała propozycja na śniadanie, podwieczorek lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Dlaczego warto zrobić serniczek ze skyra?
- zawiera dużo białka,
- jest szybki i prosty w przygotowaniu,
- to tylko 4 składniki,
- można przygotować go w air fryerze,
- nie zawiera mąki pszennej,
- jest lekki i sycący.
Z czym podawać fit serniczek?
Ten prosty serniczek doskonale smakuje z:
- świeżymi truskawkami,
- malinami,
- borówkami,
- musem owocowym
- odrobiną cukru pudru,
- sosem czekoladowym
PRZEPIS NA SKYRNIK Z AIRFRYER
Składniki
- 2 jajka
- 300 g skyra naturalnego
- 30 g proszku budyniowego
- 1 łyżka cukru lub erytrolu
Wykonanie
- Do miski wbij dwa jajka, dodaj skyr, w temperaturze pokojowej, proszek budyniowy oraz słodzik (cukier lub erytrol). Całość wymieszaj rózgą kuchenną.
- Foremkę wcześniej natrzyj tłuszczem i przelej przygotowaną masę.
- Piecz w air fryer przez 18 minut w 170 stopniach.
Tak. Możesz upiec go również w piekarniku nagrzanym do 170°C przez około 30 minut.
Najlepiej sprawdzi się gęsty skyr naturalny bez dodatku cukru.
Tak. To deser o wysokiej zawartości białka i stosunkowo niskiej kaloryczności.
Po wystudzeniu przechowuj go w lodówce do 3 dni.
Oczywiście. Świetnie sprawdzą się maliny, borówki lub kawałki truskawek.
Podsumowanie
Fit serniczek ze skyra z air fryera to prosty, szybki i zdrowy deser, który przygotujesz z kilku podstawowych składników. Jest kremowy, delikatny, bogaty w białko i doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Jeśli szukasz pomysłu na lekki sernik fit bez twarogu, ten przepis zdecydowanie warto wypróbować.
