Proste, szybkie i przepyszne przepisy na dania i przekąski które pokochasz.
Awokado to dobrze nam znany owoc, który posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych. Zawiera kwasy omega, kwas foliowy, magnez, wapń, potas, fosfor, oraz witaminy A, C, E, B. Regularne spożywanie awokado pozytywnie wpłynie na nasz organizm. Dodatkowo poprawi kondycję naszych włosów oraz wygładzi cerę. Zastanawiacie się jak jeść awokado? Istnieje wiele ciekawych przepisów, jednym z nich jest […]
Dorsz to smaczna ryba, która nie wymaga długiego pieczenia w piekarniku. Aby była miękka i soczysta należy ją w odpowiedni sposób przyrządzić. Poniżej przygotowaliśmy dla Was przepis na pieczonego dorsza, który z pewnością Wam posmakuje. Składniki: filety z dorsza, plastry cytryny, plastry pomidora, pietruszka, kilka ząbków czosnku. sól, pieprz. Przygotowanie: Rozmrażamy fileta, myjemy i osuszamy. […]
Domowe frytki z piekarnika to jedne z lepszych sposobów na przygotowanie tradycyjnych ziemniaków. Możemy jeść je same lub z dodatkiem mięsa i ulubionej surówki. Są one nieco lżejsze niż tradycyjne frytki, smażone na głębokim tłuszczu a smakują równie dobrze. Składniki: 0.5 kg ziemniaków, 1 łyżeczka oregano, 1 łyżeczka przyprawy do ziemniaków, 1 łyżeczka oliwy, 2 łyżki mleka, […]
Domowa tortilla z mięsem mielonym to świetny pomysł na pyszną kolację. Będzie to idealna alternatywa dla klasycznego fast fooda, w nieco zdrowszym wydaniu. Składniki: tortilla, mięso mielone z indyka, kukurydza, sos do spaghetti (pudliszki po bolońsku) ogórek korniszony, kapusta pekińska, cebula, Przygotowanie: Mielone mięso z indyka przyprawiamy ulubionymi przyprawami i odstawiamy do lodówki na kilka […]
Domowe rogaliki z jabłkami i cynamonem to świetna przekąska, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Składniki Ciasto: Nadzienie: Dodatkowo: Przygotowanie Na stolnicę przesiewamy mąkę i robimy wgłębienie. Wlewamy ciepłe mleko wymieszane z drożdżami i cukrem. Dodajemy szczyptę soli, 1 jajko i wyrabiamy ciasto. Odstawiamy do wyrośnięcia na około 30-40 minut. Jabłka obieramy, wycinamy gniazda nasienne […]
Makaron z kurczakiem to świetny pomysł na sycący obiad, a także smaczny posiłek do pracy czy na uczelnię. Składniki (na 2 porcje): Filet z kurczaka 300 – 400 g Świeża bazylia 50 g Cebula 1 szt. Czosnek 2 ząbki Serek topiony Goldessa Soft Cheese Light z Lidla 150 g Makaron 150 g-200 g Papryka żółta 1/2 sztuki Oliwki 50 […]
Fit pizza to świetna alternatywa dla tłustych fast-foodów. Domowa pizza na spodzie owsianym w połączeniu z lekkimi składnikami ma dużo mniej kalorii, niż te kupowane w barach czy marketach. Co więcej, do jej przygotowanie nie potrzebujemy drożdży, których zazwyczaj brakuje w kuchni. Składniki na ciasto: – 1 szklanka mąki pszennej,– 1 szklanka płatków owsianych (rozdrobnionych),– […]
Kapuśniaczki, to tradycyjna przekąska, która jest znana każdemu z nas. W domach naszych babć bardzo często można było spotkać ten smaczny wypiek. Domowe kapuśniaczki zazwyczaj przygotowujemy z ciasta drożdżowego z dodatkiem farszu z kapusty. Możemy wzbogacić go o różne dodatki takie jak na przykład grzyby. Wersji i przepisów na domowe kapuśniaczki jest mnóstwo. Chcecie je […]
Szarlotka to tradycyjny wypiek, składający się z półkruchego ciasta z dodatkiem jabłek. Domowa szarlotka smakuje najlepiej. Jeśli szukacie sprawdzonego przepisu, zapraszamy poniżej. Przepis na domową szarlotkę na kruchym cieście Składniki na ciasto: 4 szklanki mąki, 300 g masła, 6 żółtek, łyżeczka proszku do pieczenia. szklanka cukru pudru. Nadzienie jabłkowe: 9 jabłek, 0,5 szklanki wody, 0,5 szklanki cukru, 2 łyżki mąki […]
Zapewne nikt nie wyobraża sobie Świąt Bożego Narodzenia bez świątecznych wypieków, które co roku przygotowujemy, wkładając w nie całe serce. Pewnie jak co roku, wiele z Was powoli zastanawia się co upiec na święta? Oczywiście mamy swoje sprawdzone przepisy na świąteczne wypieki, jednak czas od czasu warto postawić na coś nowego i zaskoczyć swoich domowników […]
Płynne jajko to zdecydowanie klasyk kulinarny. Jest bardzo prostym sposobem na zdrowe i szybkie śniadanie. Jajko w koszulce nie jest skomplikowane w przygotowaniu, trzeba tylko pamiętać, by woda w garnku nie bulgotała, ponieważ całe białko się rozpadnie. Dobór składników zależy od upodobań kulinarnych, my postawiliśmy na zdrową wersję tej przekąski. Składniki: jajko, 1 łyżeczka soli, […]
FIT Leniwe Kluski ze Szpinakiem Fit leniwe kluski ze szpinakiem to świetny pomysł na smaczny obiad dla osób będących na diecie, a także idealny posiłek do pudełka na uczelnię czy też do pracy. Składniki: 1/2 opakowanie mrożonego, rozdrobnionego szpinaku (20 dag), 2 ząbki czosnku, 2 średnie, ugotowane ziemniaki, 150 g twarogu, 1 jajko, max. 3/4 […]