Proste, szybkie i przepyszne przepisy na dania i przekąski które pokochasz.
Płynne jajko to zdecydowanie klasyk kulinarny. Jest bardzo prostym sposobem na zdrowe i szybkie śniadanie. Jajko w koszulce nie jest skomplikowane w przygotowaniu, trzeba tylko pamiętać, by woda w garnku nie bulgotała, ponieważ całe białko się rozpadnie. Dobór składników zależy od upodobań kulinarnych, my postawiliśmy na zdrową wersję tej przekąski. Składniki: jajko, 1 łyżeczka soli, […]
FIT Leniwe Kluski ze Szpinakiem Fit leniwe kluski ze szpinakiem to świetny pomysł na smaczny obiad dla osób będących na diecie, a także idealny posiłek do pudełka na uczelnię czy też do pracy. Składniki: 1/2 opakowanie mrożonego, rozdrobnionego szpinaku (20 dag), 2 ząbki czosnku, 2 średnie, ugotowane ziemniaki, 150 g twarogu, 1 jajko, max. 3/4 […]
Pieczone pierogi z kaszą i serem to pyszna i bardzo sycąca przekąska. Świetnie sprawdzą się również do barszczu a także jako smaczny poczęstunek, kiedy spodziewamy się gości. Ciasto: – 400 g mąki,– 1 jajko,– 180 ml mleka,– 10 g masła,– 8 g suszonych drożdży,– łyżka śmietany,– szczypta soli,– szczypta pieprzu,– szczypta cukru. Farsz: – 300 […]
Szybka pizza na chlebie tostowym to idealny pomysł na pyszną kolację. Jest smaczna i bardzo łatwa w przygotowaniu co jest jej kolejną ogromną zaletą. Składniki: – 9 kromek chleba tostowego,– ser żółty,– keczup,– kukurydza,– szynka,– papryka,– oliwki. Wykonanie: Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia, a na niej układamy chleb tostowy. Miedzy czasie na patelni dusimy pieczarki […]
Ciasto z jabłkami to obowiązkowa pozycja na liście tradycyjnych wypieków. Jest smaczne, puszyste, wilgotne i wyjątkowe. Niestety domowe ciasta nie należą do zbyt zdrowych smakołyków. Mają mnóstwo kalorii, a osoby będące na diecie nie mogą sobie na nie pozwolić zbyt często. Nie martwcie się, mamy coś dla Was! Poniżej przygotowaliśmy dla Was pyszny przepis na […]
Pudding chia to świetny pomysł na zdrowy deser i smaczną przekąskę w ciągu dnia. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu, a smakuje rewelacyjnie! Sprawdźcie sami. Składniki: – 2 płaskie łyżki nasion Chia,– 175 ml zwykłego mleka (może być również kokosowe, migdałowe itp.),– 1/2 jabłka,– 1/3 łyżeczki cynamonu. Wykonanie: Mleko przelewamy do naczynia, w którym chcemy przygotować nasz pudding, […]
Fit makaron z kurczakiem w sosie to idealny pomysł na obiad dla osób, które dbają o swoją sylwetkę. Jest bardzo łatwy, a co najważniejsze szybki w przygotowaniu. Składniki: (2 porcje) – 200 g ciemnego makaronu– 400 g zmielonego kurczaka– 1 cebula,– sos do spaghetti,– przyprawa do kurczaka,– łyżeczka miodu, Przygotowanie: Doprawiamy mięso z kurczaka ulubioną […]
Filet z kurczaka to jedno z najczęściej wybieranych mięs. Być może dlatego, że jest niskokaloryczny, zawiera w sobie dużo białka, dobrze przygotowany smakuje wyśmienicie. Filet z kurczaka możemy podawać w różnych formach, zapiekaną, smażoną czy duszoną. W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam pyszny przepis na soczystą pierś z kurczaka w marynacie miodowo – musztardowej. Jest bardzo soczysta, […]
Klasyczny przepis na zupę krem z dyni w wersji fit. Przygotujecie ją bardzo szybko, bez specjalnych zdolności kulinarnych. Jest bardzo smaczna i sycąca. Zupa krem z dyni smakuje najlepiej w długie i zimne wieczory. Składniki: – 1 kg dyni,– 2 marchewki,– 1 cebula,– 2 ząbki czosnku,– 750 ml bulionu warzywnego,– pieprz,– sól. Wykonanie: Dynię oczyszczamy […]
Domowe rogaliki to smaczny wypiek, który sprawdzi się jako przekąska lub słodki podwieczorek. Przygotowanie ich w domu, wcale nie jest takie trudne i pracochłonne, jak nam się wydaje. Jeśli macie ochotę na pyszne domowe rogaliki, koniecznie zerknijcie poniżej. Znajdziecie tam 10 najlepszych przepisów na domowe rogaliki, które smakują wyśmienicie. 1. Rogale maślane 2. Rogaliki maślane […]
Domowe kapuśniaczki to pyszny dodatek do świątecznego barszczu, a także smaczna przekąska między posiłkami. Niezależnie od pory roku i okazji zawsze smakują obłędnie. Świetnie sprawdzą się na różnego rodzaju imprezach czy domówkach. Składniki na ciasto: – 650 g mąki– 200 g masła– 30 dag mąki– 1 jajko– 250 ml śmietany,– szczypta soli Składniki na farsz: […]
Zawijak z makiem, inaczej mówiąc strucla makowa, chyba każdemu z nas kojarzy się z Wigilią i Świętami Bożego Narodzenia. Oczywiście możemy upiec ją w zwykły dzień, jednak w święta, smakuje najlepiej. Sklepowe wersje chowają się przy tej, którą możemy przygotować w domu. Mają bardzo dużo ciasta i prawie wcale maku, dlatego też warto pokusić się […]
