Szybką kolację możesz przygotować w mniej niż 20 minut, wykorzystując proste składniki, które pewnie masz już w lodówce. Omlet ze szpinakiem, kanapki z jajkiem, sałatka z kuskusem albo tosty z serem – to tylko kilka z wielu pomysłów na ekspresowy i pyszny wieczorny posiłek. Nie musisz spędzać czasu w kuchni ani planować posiłków z wyprzedzeniem – wystarczy odrobina inspiracji i dobrze zaopatrzona kuchnia.
Co zjeść na kolację na szybko?
Wieczorem warto przygotować coś lekkiego, ale sycącego. Dobrze, jeśli posiłek zawiera białko (np. jajka, nabiał, chude mięso) i lekkostrawne węglowodany (np. warzywa, pieczywo pełnoziarniste). Polecamy też dania z patelni, które zrobisz w mniej niż 15 minut. Jajecznica z fetą to klasyk – prosty, szybki i pełen smaku. Możesz też zrobić omlet z pomidorami i szpinakiem albo tosty z serem pleśniowym i orzechami. Jeśli masz więcej składników, zapiekanka z kurczakiem lub warzywami będzie równie szybka i bardziej treściwa.
Prosta i szybka kolacja, która sprawdzi się w każdych warunkach? Gdy nie masz czasu ani ochoty na gotowanie, przygotuj kanapki z dobrego, razowego chleba z chudą szynką i warzywami. Możesz też usmażyć jajko sadzone i położyć je na grzance – kolacja gotowa w pięć minut.
Ekspresowa kolacja dla Ciebie i Twoich gości
Kiedy nawiedzą Cię niespodziewani gości, musisz poratować się pomysłami na szybką kolację. W takich sytuacjach sprawdzają się proste, ale efektowne dania. Na ciepło możesz podać sałatkę z kuskusem – wystarczy zalać go wrzątkiem i dodać podsmażone warzywa, np. paprykę albo kukurydzę z puszki. Taki posiłek przygotujesz w 15 minut. Jeśli masz trochę więcej czasu, zrób zapiekankę ziemniaczaną. To danie, które nie jest wymagające w przygotowaniu i robi się praktycznie samo.
Ekspresowo podasz też coś ciekawego na zimno, np. sałatkę z paluszkami krabowymi, jajkiem i ananasem. Możesz również przygotować półmisek serów i wędlin, uzupełniony grzankami lub krakersami, oliwkami, korniszonami bądź innymi przetworami. Każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Czasami najprostsze pomysły, okazują się najbardziej trafione. Więcej inspiracji na szybką kolację znajdziesz tutaj: https://www.aldi.pl/inspiracje/szybka-kolacja-z-niczego.html.
Jakie produkty warto mieć w domu, żeby przygotować kolację na szybko?
Aby w każdej chwili móc wykorzystać przepisy na łatwą kolację, zadbaj o dobre zapasy. Nie musisz mieć lodówki wypchanej po brzegi, ale przydadzą Ci się produkty, takie jak:
- warzywa i owoce – najlepsze są świeże i sezonowe, ale warto mieć w zamrażarce mrożone,
- nabiał i jajka – jajka to absolutna podstawa, bo zrobisz z nich jajecznicę, omlet albo pastę do kanapek. Do tego przydadzą Ci się twaróg, feta, mozzarella, serek wiejski, tofu, ciecierzyca – wszystko to szybko można przygotować i połączyć z warzywami,
- produkty zbożowe – pełnoziarniste pieczywo, makaron czy tortille to dobre bazy do kanapek, tostów, sałatek albo szybkich dań jednogarnkowych,
- zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, olej lniany, awokado, orzechy, pestki. Dodają smaku i wartości odżywczych,
- dodatki i gotowe produkty – pomidory w puszce, ciasto francuskie, gotowe spody do pizzy to ratunek, kiedy trzeba coś ugotować „na już”.
Dzięki tym składnikom możesz przygotować dania na ciepło i na zimno. Nie musisz planować posiłków z wyprzedzeniem, ani spędzać godzin w kuchni, aby ekspresowo przygotować coś wyjątkowego.
Artykuł sponsorowany.
